Categories: Диеты

Полезный овсяный смузи с сухофруктами

Share

Ингредиенты:

хлопья овсяные — 3 столовые ложки
курага — ½ стакана
изюм темный — ½ стакана
мед — 1 столовая ложка
молоко — 2 стакана (молоко можно заменить яблочным соком)

Приготовление:

Сухофрукты и изюм заливаем 1 стаканом кипятка. Оставить на 10 минут.
Затем измельчить их с остальными ингредиентами в блендере до однородного состояния. Остудить и наслаждаться.

 

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago