Categories: Диеты

Полезный завтрак — овсяные вафли

Share

Б/Ж/У — 11.68/6.43/16.79?

Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 100 г
Творог обезжиренный — 100 г
Сок апельсина — 3 ст. л
Яйцо — 4 шт
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
Хлопья перемолоть в блендере. Добавьте яйца и взбейте с помощью миксера. Добавьте обезжиренный творог, сок апельсина, мед или любой другой подсластитель по вкусу. Перемешайте и небольшими порциями всыпьте овсяную муку, замешивая однородное тесто без комочков. Вафельницу смазываем маслом и как следует разогрейте. Жарим румяной корочки.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago