Categories: Диеты

Полезный завтрак — овсяные вафли

Share

Б/Ж/У — 11.68/6.43/16.79?

Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 100 г
Творог обезжиренный — 100 г
Сок апельсина — 3 ст. л
Яйцо — 4 шт
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
Хлопья перемолоть в блендере. Добавьте яйца и взбейте с помощью миксера. Добавьте обезжиренный творог, сок апельсина, мед или любой другой подсластитель по вкусу. Перемешайте и небольшими порциями всыпьте овсяную муку, замешивая однородное тесто без комочков. Вафельницу смазываем маслом и как следует разогрейте. Жарим румяной корочки.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago