Факторы образа жизни, такие как ваши привычки в еде, питье, режим сна, привычки гигиены и упражнения, оказывают непосредственное влияние на то, как выглядит ваша кожа.
В частности, еда, которую вы едите и питание, которое ваше тело получает (или не получает) от вашего рациона будут отражены на коже вашего лица.
Таким образом, если вы хотите иметь сияющую кожу, которая может заставить вас выделиться в толпе, вы можете включить мощный сок в свой ежедневный рацион. Вам просто нужны некоторые легко доступные ингредиенты и соковыжималка или кухонный комбайн, чтобы сделать это.
Мощный рецепт сока для светящейся кожи
Свекла:
Богата антиоксидантами, защищает кожу от преждевременного старения, нейтрализуя свободные радикалы. Плюс, это помогает в детоксикации и помогает очистить кровь, которая в свою очередь придает здоровый блеск кожи.
Морковь:
Высокий уровень витамина А и другие противостарители в моркови делают вашу кожу здоровой, живой и сияющей. Она даже защищает вашу кожу от повреждений, вызванных вредными ультрафиолетовыми (УФ) лучами солнца.
Огурец:
Этот богатый водой фрукт сохраняет кожу увлажненной. Кроме того, кремний в огурцах способствует омоложению кожи и помогает сохранить эластичность.
Яблоко:
Будучи богатым источником витаминов А, В и С, а также бета-каротинов и антиоксидантов, яблоки помогают поддерживать здоровую и молодую кожу.
Гранат:
Витамин С в гранатах способствует образованию коллагена, который помогает задержать провисание и сморщивание кожи.
Апельсин и лимон:
Сильные противовоспалительные и антиоксидантные свойства апельсинов и лимонов помогают бороться с признаками старения и предотвращают повреждение кожи, вызванное воздействием солнца и загрязнением окружающей среды. Они даже помогают при детоксикации, что важно для чистой и красивой кожи.
Имбирь:
Богатый антиоксидантами, витаминами и минералами, имбирь способствует гладкой и чистой коже. Он даже помогает в потере веса.
Арбуз:
Этот летний фаворит имеет почти 92-процентное содержание воды, что помогает сохранить ваше тело увлажненным. Кроме того, содержащийся в нем ликопин нейтрализует свободные радикалы и защищает кожу от ультрафиолетового излучения.
Вот рецепт мощного сока, который даст вам светящуюся кожу.
Состав продукта:
свекла
морковь
огурец
яблоко
гранат
имбирь
апельсин
арбуз
листья мяты
лимон
Приборы и посуда:
соковыжималка
кувшин
нож и разделочная доска
смеситель
мерная чашка
1. С помощью соковыжималки получите сок 1 большой свеклы (очищенной и порезанной на кусочки).
2. Далее через соковыжималку пропустить 2 маленькие морковки (очищенные).
3. Далее – 1 огурец (очищенный).
4. Затем извлеките сок 1 большого яблока (порежьте на мелкие кусочки или ломтики).
5. Затем, положите половину граната.
6. Теперь извлеките сок размером с большой палец корня имбиря (кожура удалена).
7. Наконец, пришло время положить 1 большой или 2 маленьких апельсина (очищенных) через соковыжималку.
На этом этапе вы можете добавить немного лимонного сока и наслаждаться свежевыжатым соком или продолжить оставшиеся шаги.
8. Вылейте кувшин смешанного фруктового сока в блендер.
9. Положите ½ стакана кубиков арбуза (удалите черные семена) в блендер.
10. Добавьте горсть свежих листьев мяты.
11. Затем добавьте сок половины лимона.
12. Наконец, добавьте немного дробленого льда, чтобы сделать сок холодным. Смешать ингредиенты в течение нескольких секунд.
Перелейте сок в стакан и пейте его ежедневно, чтобы насладиться сияющей и безупречной кожей.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — img.povar.ru
