Делайте эти упражнения после кардио тренировки 3-4 раза в неделю.
Оборудование: Набор гантелей (от 2.5 до 7 кг, в зависимости от вашего уровня физической подготовки) и лента сопротивления.
Это упражнение работает на бедра, ягодицы и мышцы живота.
Это упражнение на бедра и ягодицы.
Это упражнение на бедра, ягодичные мышцы и мышцы нижней части спины.
Это упражнение представляет собой отличное сочетание приседаний сумо и бокового выпада.
Отлично работает на бедра.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
