Мы почти не можем представить нашу работу и повседневную жизнь без проблем или отвлечения внимания. Стрессовые ситуации стали постоянным гостем в наших умах, в нашем доме и в нашей работе. Я думаю, что кто-то должен сделать слово «стресс» синонимом слова «работа»
Для более эффективного преодоления стресса необходим хороший и всеобъемлющий подход. Худшая часть подчеркивает, что это негативно влияет на ваше тело. Например, психосоматические заболевания, вызванные стрессом, могут иметь серьезные и долгосрочные последствия для организма человека. К сожалению, это обычно не имеет смысла, когда мы осознаем важность нашего здоровья и надеемся, что еще не поздно изменить наши привычки или образ жизни.
Если ваша профессия уж очень напряженная, полезно иметь хобби, которое может помочь вам справиться со стрессом более эффективно и отвлечь ум от негативных мыслей. Есть много увлечений, которые могут помочь вам уменьшить стресс и успокоить нервы. Вам решать, что вам нравится.
Когда вы ищете новое увлечение, подумайте о том, что делает вас счастливыми и что приносит радость в вашу жизнь. Садоводство, чтение, выпечка или рукоделие — очень продуктивные и творческие увлечения. Помимо этого, эти увлечения способствуют расслаблению и снятию стресса.
Если садоводство или шитье — это то, что вы делаете каждый день для жизни, тогда вы должны знать о больших преимуществах для здоровья, которые ваша работа оказывает на ваше умственное и физическое здоровье. Я не собираюсь лгать, ведь как и в любой другой работе, шитье может как подбадривать, так и расстраивать. И как в любой другой работе, это обычно вызвано внешними факторами, которые мы не можем контролировать.
Есть много умственных и физических преимуществ шитья для здоровья, которые редко упоминаются. Очень немногие вещи действительно хороши для вашего ума и вашего тела. К счастью, шитье является одним из них. Если вы были швеей в течение многих лет или даже десятилетий и хотите знать, как шитье положительно повлияло на ваше здоровье все это время, проверьте этот отличный список:
Если вы едва ли прикоснулись к шитью, и ваша жизнь наполнена стрессом, тогда вам стоит подумать о том, чтобы вы занимались шитьем и ремеслом. Кто знает, может быть, вы можете превратить свое хобби в карьеру и очень успешный бизнес?! Если нет, по крайней мере, ваше тело и ум, в конце концов, будут благодарны.
Итак, почему шитье настолько хорошо для вашего здоровья? Шитье невероятно успокаивает. Ритмичная природа вязания также успокаивает. Пошив или вязание могут оказывать аналогичное йоге или медитации воздействие на ваше тело. Сохранение спокойствия и расслабленности также полезно для вашего сердца и мышц.
Кроме того, шитье невероятно креативно, а креативность снижает стресс и беспокойство. Художественная работа требует фокуса, глубокого мышления и анализа. Вы будете отвлечены от негативных мыслей, которые являются главной причиной депрессии
Любой проект рукоделия полезен для вашего здоровья, потому что он делает вас счастливыми и менее взволнованными. Желаем вам безопасного и здорового шитья! Достаньте свои иглы, ткани и расслабьтесь!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — ladyspecial.ru
