Вы лучше поедете на машине, чем пешком, так?
Неактивность может в значительной степени повлиять на вашу физическую силу и состояние вашей мышечной структуры.
Однако боль может быть вызвана многими факторами и заболеваниями, включая напряжения, подагру, остеоартрит, растяжения, бурсит, ревматоидный артрит и тому подобное.
Хроническая боль в спине влияет на повседневную жизнь и то, как вы работаете. Имея постоянные болевые ощущения в спине, вы отвлекаетесь от выполнения обычных задач, и проблема заключается в том, что стоять, сидеть или спать практически невозможно.
Боль в ногах возникает в результате некоторых травм в костях, суставах, сухожилиях, мышцах и связках. Это также может быть связано с плохим кровообращением.
Попробуйте этот обезболивающий рецепт и сделайте освежающий коктейль.
Ингредиенты:
1 апельсин
1 лимон
2 столовые ложки порошка куркумы (или 2 корня куркумы)
1 ст.л. имбирного порошка (или 1 корень имбиря)
1 чайная ложка кокосового масла
1/4 ч.л черного перца
2 чашки ананаса
2 стебля сельдерея
Приготовление:
Сначала вам нужно очистить лимон, апельсин и оба корня, конечно, если вы решите использовать свежий имбирь и куркуму. В противном случае вы можете использовать их в порошке.
Затем очистите ананас и удалите ядро. Измельчите. Смешайте все ингредиенты в блендере.
Всегда используйте свежие и экологически чистые продукты, чтобы избежать потребления ГМО, тяжелых химикатов, пестицидов или тяжелых металлов.
Некоторые предпочитают использовать соковыжималку, но таким образом вы остаетесь без пищевых волокон. Смешивание ваших ингредиентов в смузи обеспечивает полный набор питательных веществ.
Эксперты в области здравоохранения считают, что, внося больше клетчатки и витамина С в свой рацион, вы получаете меньше С-реактивного белка в вашем организме. Белок считается маркером воспаления, и он был связан с недугами, такими как болезни сердца, диабет и ревматоидный артрит.
Свойства для здоровья
Сельдерей богат витамином К. Если вы случайно не знали этого, дефицит витамина К вызывает минерализацию костей и хрящей.
Лимон изобилует витаминами С и Е, которые являются самыми мощными антиоксидантами. Ваше тело нуждается в них, чтобы защитить свои клетки от повреждения свободными радикалами. Они помогают в создании сильных соединительных тканей и коллагена.
Бромелайн в ананасе эффективен для облегчения боли в суставах. Он также снимает воспаление, вызванное артритом. Научные данные показывают, что этот фермент насыщен сильными обезболивающими и противовоспалительными свойствами, и он более эффективен, чем нестероидные противовоспалительные препараты.
Согласно исследованию 2009 года, которое было опубликовано в «Журнале альтернативной комплементарной медицины», куркума очень богата куркумином, активным ингредиентом, который снимает боль и усиливает функцию коленного сустава у пациентов с остеоартритом. Он имеет тот же, и, возможно, даже лучший эффект, чем ибупрофен. Кроме того, экстракт куркумы показал, что предотвращает специфическое разрушение суставов и тяжелое воспаление суставов.
Активные соединения в имбире способны подавлять простагландины, воспалительные соединения, которые вызывают боль.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?