Представляем ДЕНЬ 5 Новогоднего жиротопа!
Тренировка состоит из:
Разминка
Тренировка:
Часть 1 (5 кругов по 1 минуте, без отдыха):
Бег на месте + Приседания с широкой постановкой ног
Часть 2 (5 кругов по 1 минуте, без отдыха):
Бег на месте + Полубёрпи
Часть 3 (4 круга по 1 минуте, отдых между 2 и 3 кругом — 1 минута):
Скалолазы + Отжимания с колен на 4 счёта
Часть 4 (5 кругов по 1 минуте, без отдыха):
Велосипед + Планка
Растяжка
Поехали!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».