Капитан команды «ГородЪ ПятигорскЪ», самая яркая участница и любимица публики Ольга Картункова невероятно постройнела.
Артистка сильно поправилась после родов, но и до родов не отличалась. При небольшом росте Ольга весила около 134 кг! Диеты Ольге не помогали, а если помогали то не надолго, спустя некоторое время килограммы снова возвращались.
Что же помогло ей избавится от лишних килограммов?
Секрет своего похудения Ольга держит при себе, мотивируя это тем, что каждый случай уникален и индивидуален.
— Я просто рот заклеила, скотчем, — шутит Ольга.
Ольга рекомендует обязательно посоветоваться со специалисто, чтобы не испортить желудок.
Основным толчком к похуданию послужила травма.
В 2013 году она неудачно упала и сломала ногу. Врачи сказали, что перелом не был бы настолько серьезным, если бы не лишний вес.
Диетологи подготовили для Ольги особую программу питания. В первые три месяца Картунковой пришлось собрать всю волю в кулак.
Вот ее основные правила:
- Запрет на мучное, копченое, жирное и сладкое.
- Ежедневный рацион: до семидесяти граммов белков, не более ста двадцати граммов углеводов и до тридцати граммов жиров.
- Прием пищи в одно и то же время.
Благодаря этим правилам Ольга смогла похудеть до 90 кг! Эти заметные перемены ей к лицу.
Сейчас Ольга продолжает придерживаться диеты, занимается спортом.
