Вода — это вещество, абсолютно необходимое для жизни. Чтобы выжить, клеткам, составляющим организм человека, требуется значительное количество воды. Однако выясняется, что большинство людей не пьют столько воды, сколько им нужно. Хотя человек может функционировать и при низких уровнях воды, организм не будет работать на оптимальном уровне производительности. Одна женщина узнала, насколько важна вода, когда она попробовала новый эксперимент с водой.
Посмотрите, как меняется ваше лицо после того, как вы пьете достаточное количество воды на протяжении месяца
42-летняя Сара Смит была занятой матерью двух детей, которые часто страдали от головных болей и проблем с пищеварением. Хотя она пила воду с каждым приемом пищи, она выпивала лишь около четырех или пяти чашек воды каждый день. Сара посетила диетолога, который рекомендовал, чтобы она начала пить 3 литра воды каждый день в течение месяца. Она задокументировала результаты, которые были действительно открытыми. Всего за один месяц произошли значительные позитивные изменения, и друзья Сары сказали ей, что она выглядела на десять лет моложе всего через месяц после адекватной гидратации. Ее кожа была более гладкой, а морщины почти отсутствовали.
Через одну неделю питья воды Сара почувствовала себя немного лучше. Когда вода смывала токсины из ее тела, у нее появились прыщи. Тем не менее, Сара была счастлива отметить, что ее головные боли исчезли, и суставы больше не были такими жесткими.
Сара начала замечать улучшения после двух недель употребления воды. Морщины под глазами слегка уменьшились и выглядели менее темными. Ее кожа выглядела некрасивой и грубой.
К третьей неделе Сара заметила положительный эффект от употребления большого количества воды. Она не чувствовала необходимости есть так много, поэтому она немного похудела. Пухлые морщины и темные круги вокруг глаз были гораздо менее заметны.
Результаты после четырех недель питья были действительно фантастическими. Сара почувствовала себя «стройнее и здоровее», и состояние ее кожи было значительно улучшено. Темные пятна и морщины были заменены гладкой, равномерно тонированной кожей, которая выглядела молодой и здоровой.
Научные исследования подтверждают выводы Сары. В исследовании 2007 года, опубликованном в Международном журнале косметической науки, испытуемые, которые ежедневно пили 2,25 литра воды, в течение четырех недель улучшили состояние своей кожи. Она стала упругой и плотной, поэтому мелкие морщины исчезли, и кожа стала выглядеть гладкой и эластичной.
Врачи рекомендуют, чтобы люди пили, по крайней мере, восемь стаканов воды каждый день, но многие люди, включая Сару, пьют всего четыре чашки воды каждый день. Хотя кофе, содовая и другие напитки содержат немного воды, на самом деле этого недостаточно, чтобы отвечать ежедневным рекомендациям о потреблении воды. Важно пить, по крайней мере, восемь чашек воды каждый день, а употребление до 12 чашек может обеспечить больше преимуществ для внешнего вида и здоровья вашей кожи.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
