Во время этой диеты необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды и употреблять фрукты и овощи, богатые водой, потому что ваше тело нуждается в надлежащей гидратации для того, чтобы восстановить метеоризм и облегчить запор.
Вы должны соблюдать здоровую диету и стараться избегать сладости, быстрые и обработанные пищевые продукты, жирную или калорийную пищу. Необходима регулярная физическая активность.
Ингредиенты:
8 стаканов воды (вам разрешено пить больше в течение дня);
1 свежий среднего размера огурец (нарезанный тонкими ломтиками);
1 чайная ложка молотого корня имбиря;
12 листьев мяты перечной;
1 средних размеров лимон (нарезанный тонкими ломтиками).
Инструкции:
Поместите все ингредиенты в банку и поставьте в холодильник. Пусть он настаивается в течение ночи. Употребляйте напиток в течение дня и затем приготовьте новый, свежий вечером. Для достижения наилучших результатов, употребляйте воду 4 дня без питья ничего другого.