Когда дело доходит до здорового и питательного завтрака первое, что должно прийти вам на ум — является гречка. Ее удивительные свойства делают ее отличной, чтобы начать свой день, и ударить по вашему метаболизму. Среди многих преимуществ для здоровья, мы должны отметить, что она улучшает память и успешно лечит сахарный диабет, глаукому и ревматизм. Чай из гречневых цветов может помочь с респираторными и легочными проблемами. Она также может быть очень полезной после лучевой терапии и химиотерапии, сводя к минимуму ее вредные побочные эффекты.
Гречка также может быть использована в качестве маски для лица для укрепления здоровья кожи и улучшения ее качества. Многие люди не знают, что это семя более питательно, чем многие другие зерновые культуры. Хотя углеводы являются ее основным диетическим компонентом, гречка является также богатым источником белка и различных минералов и антиоксидантов. Он также содержит большое количество аминокислот, железа, калия, витаминов группы В, йода и магния и многие врачи рекомендуют ее в качестве лечения от заболеваний печени, анемии и гипертонии.
Рецепт:
Приготовление гречки очень просто. Налейте 350 мл воды в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте примерно одну чашку гречки и кипятите на медленном огне в течение нескольких минут. Слейте воду и оставьте ее на ночь. Вы можете потреблять столько гречки, сколько вам нравится, есть ее просто так или с соевым соусом. Пейте много воды, не менее 1,5 литра в день и не забывайте, что поесть нужно не позже, чем за 4 часа до сна. Также попробуйте есть много фруктов и овощей, они являются богатым источником волокон.
