Примечание — Пейте воду в течение дня!
Первый день:
Завтрак
Черный кофе или чай, 1/2 грейпфрута, 1 ломтик тоста с 2 столовыми ложками арахисового масла
Обед
1/2 чашки тунца, 1 ломтик тост, кофе или чай
Ужин
2 ломтика любого вида мяса (85 грамм,) 1 стакан фасоли, 1 стакан свеклы, 1 маленькое яблоко, 1 стакан ванильного мороженого
Второй день:
Завтрак
1 яйцо, 1 тост, 1/2 банана, кофе или чай
Обед
1 чашка творога, 5 соленых крекеров
Ужин
2 хот-дога, 1 чашка брокколи, 1/2 чашки моркови, 1/2 банана, 1/2 стакана ванильного мороженого
Третий день:
Завтрак
5 крекеров, 1 кусочек сыра чеддер, 1 маленькое яблоко, черный кофе или чай
Обед
1 яйцо вкрутую, 1 тост
Ужин
1 стакан тунца, 1 стакан свеклы, 1 чашка цветной капусты, 1/2 тыквы, 1/2 стакана ванильного мороженого
Диета работает над химическим разрушением и доказана. Не изменяйте и не заменяйте какой-либо из вышеуказанных продуктов. Можно использовать соль и перец, никаких других приправ. Эта диета должна использоваться 3 дня за раз.
Через 3 дня вы потеряете 4,5 кг, после 3 дней диеты вы можете есть свою нормальную пищу, но не переедайте. После ваших обычных дней еды, вернитесь к трем дням диеты. Вы можете потерять до 18 кг в месяц, если придерживаетесь этой диеты.
Это безопасная диета !!!! Помните, нельзя перекусывать между приемами пищи.
