Эта диета особенно подходит для тех, кто не хочет обращать особое внимание на то, что ест. Вы должны быть на этой диете в течение всего 10 дней и есть несколько продуктов, которые нужно потреблять в течение этого периода.
Основной продукт в этих диетах — огурец и его можно употреблять в неограниченных количествах, особенно, когда вы чувствуете голод.
Другие продукты, которые вы можете потреблять во время этой диеты:
- 150 г тунца (без масла, 2 вареных яйца или 15 граммов белого мяса на гриле.
- 3 части цельного пшеничного хлеба или 2 большие вареные картофелины
- 0,5 кг свежих фруктов
- Жидкости: чай, кофе (без сахара) не газированные напитки.
Между приемов пищи или в течение приема пищи, если вы хотите, вы можете потреблять салат из свежего огурца или приготовить коктейль из огурцов. Всякий раз, когда вы чувствуете голод, не стесняйтесь, чтобы потреблять оба эти решения. Количество не ограничено.
Диета меню ( в течение дня):
Завтрак: одна тарелки салата из огурцов и 2 яйца вкрутую
Между приемов пищи: одно большое яблоко, один персик (ниже 200 г) или 5 слив
Обед: поджаренный хлеб из цельной пшеницы и миска салата из огурцов
Между приемами пищи: огуречный коктейль
Ужин: фрукты на выбор (300 г)
