Очень актуальный вопрос для всех тех, кто после тяжелого трудового дня не может уснуть. Чаще всего от этого страдают люди после 25 лет. Забота о близких, работа, учеба или все вместе, — создают чувство дикой усталости. Ты валишься с ног, но ночью не можешь уснуть. Это действительно проблема. Мы хотим вам рассказать о некоторых движениях перед сном, которые помогут вам уснуть.
Посмотрите на эти рисунки и повторите движения медленно, как будто занимаетесь растяжкой. Достаточно одного подхода, но можно и повторить, смотрите по собственным ощущениям!
Помните, хороший сон — залог здорового организма и бодрости духа!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…