— ЦЗ хлеб кусочек — 40 гр
— Варёное куриное филе — 60 гр
— Сыр творожный — 10 гр
— Помидор — 20 гр
Нарезаем отварное филе пластинками, смазываем зернёной горчицей и обжариваем на сухой сковороде. Помидоры обжариваем также на сухой сковороде.
— ЦЗ хлеб — 40 гр
— творожный сыр — 10 гр
— огурец — 20 гр
— яйцо одно жареное или варёное
— ЦЗ хлеб 40 гр
— сыр творожный 10 гр
— помидор 20 гр
— Сыр Фета 40 гр
— ЦЗ хлеб 40 гр
— Сёмга с/с 40 гр
— огурец 20 гр
— сыр творожный 10 гр
