ПП-обед — куриные рулетики с творожным сыром

На 100 грамм всего 93.45 ккал!

Б/Ж/У — 16.66/1.98/1.08

Ингредиенты:

Куриное филе 1 шт — 210 г
Шампиньоны маринованные — 35 г (можно свежие, но предварительно обжарить)
Творожный сыр — 80г
Зелень по вкусу
Приправа для курицы

Приготовление:

Измельчаем зелень и шампиньоны.

Разрезаем куриное филе вдоль на два пласта и отбиваем.

Приправляем специями для курицы. Выкладываем сверху сыр, затем зелень, шампиньоны, сворачиваем рулет. Скрепляем зубочистками. Присыпаем еще немного приправой.

Выкладываем рулетики на противень и запекаем при 180 С в течение 30 минут. Достаем и убираем зубочистки.

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.