Categories: Диеты

ПП-обед: сырный суп с рыбой

Share

Б/Ж/У — 4.03/2.11/5.54

Ингредиенты:
форель или семга — 300 грамм
картофель — 300 грамм
шпинат — 200 грамм
морковь — 150 грамм
лук — 100 грамм
черешковый сельдерей — 40 грамм (1 веточка)
сливки — 150 мл
плавленый сыр — 150 грамм
оливковое масло — 1 ст.л.
овощной или куриный бульон — 1 литр
Соль,чёрный молотый перец по вкусу

Приготовление:
Овощи и рыбу нарезаем небольшими кубиками. Шпинат нарезаем. Бульон вскипятить и добавляем картофель и сельдерей. Обжариваем на оливковом масле лук и морковь. Добавляем зажарку к картофелю и готовим до готовности картофеля. Затем добавляем сыр, сливки и готовим еще 1 минуту, чтобы сыр расплавился. Затем добавляем форель и шпинат, солим и перчим по вкусу. Готовим 5 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago