Categories: Диеты

ПП-перекус: лаваш с творогом и зеленью

Share

Б/Ж/У — 12.72/2.47/13.11

Ингредиенты:
Лаваш — 2 шт
Творог обезжиренный — 700 г
Йогурт натуральный — 5 ст. л
Яйца — 5 шт
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:
Смешать творог, 2 яйца, зелень и соль. Равномерно распределяем творожную массу на листах лаваша и сворачиваем в виде рулета. Рулеты укладываем в виде улитки на смазанную маслом форму для запекания. В йогурт вбиваем 3 яйца, добавляем щепотку соли и полученной смесью заливаем рулеты из лаваша. По желанию можно добавить немного натертого сыра. Выпекаем при 180 градусов до появления румяной аппетитной корочки. Разрезаем на порционные куски.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago