На 100 грамм всего 43,9 ккал!
Ингредиенты:
3 стакана ягод (смородина или черника)
1 лимон
мед — 2ст.л.
Приготовление:
Ягоды необходимо заморозить в течение 4-5 ч.
Добавить цедру, сок одного лимона, мёд. Все взбить в блендере.
При необходимости, если масса густая можно добавить 1/3 стакана молока.
Приятного аппетита!
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
