Categories: Диеты

ПП-ужин: куриная грудка с творожным сыром

Share

Б/Ж/У — 22.09/3.17/1.15

Ингредиенты:
Куриная грудка — 400 грамм
Сыр — 50 грам
Творог — 100 грамм
Йогурт классический — 1 ст.л
Зелень, соль, перец, паприка, молотый имбирь по вкусу

Приготовление:
Нарезаем куриную грудку вдоль и фаршируем смешанным творожным сыром ( творог, сыр, зелень, йогурт и специи ). Закрываем конвертик и покрываем сверху йогуртом, посыпаем специями и тертым сыром.

Выпекаем при 200 С в течение 20 минут. Затем раскрываем фольгу и выпекаем 10 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago