Categories: Диеты

ПП-ужин: куриные грудки в сметане

Share

Ингредиенты:

Куриная грудка — 3 штуки
Картофель — 7 штук
Лук — 1 головка
Кетчуп по вкусу
Сметана по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

Нарезаем куриное филе некрупными кусочками. Картофель порезать соломкой. Для заправки: смешиваем сметану и кетчуп в равных частях. Нарезаем лук мелко, обжариваем в горячем масле до золотистого цвета.
Выкладываем в форму для запекания лук, картошку, сверху кусочки курицы и заливаем соусом. Запекаем при 180 С около 15 минут, затем достаем форму, солим, перчим, все перемешиваем и затем запекаем до готовности.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

16 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago