ПП-ужин: Куриные отбивные с грибным соусом 

На 100 грамм всего 70.37 ккал!

Б/Ж/У — 3.37/3.99/5.69

Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Грибы — 300 г
Натуральный йогурт — 150 г
Лук — 1 шт
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Филе разрезаем на 4 части, отбиваем. Солим, перчим. Обжариваем подготовленные отбивные с 2-х сторон по 2 минуты. В масле после отбивных обжариваем нарезанный лук, добавляем подготовленные грибы и обжариваем еще 5 минут. Заливаем йогуртом, добавляем соль, молотый перец и тушим, пока соус не загустеет. Выкладываем отбивные и выкладываем сверху ароматный грибной соус, добавляем любимый гарнир и подаем.

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.