Categories: Диеты

ПП-ужин: Куриные отбивные с грибным соусом 

Share

Б/Ж/У — 3.37/3.99/5.69

Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Грибы — 300 г
Натуральный йогурт — 150 г
Лук — 1 шт
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Филе разрезаем на 4 части, отбиваем. Солим, перчим. Обжариваем подготовленные отбивные с 2-х сторон по 2 минуты. В масле после отбивных обжариваем нарезанный лук, добавляем подготовленные грибы и обжариваем еще 5 минут. Заливаем йогуртом, добавляем соль, молотый перец и тушим, пока соус не загустеет. Выкладываем отбивные и выкладываем сверху ароматный грибной соус, добавляем любимый гарнир и подаем.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago