Categories: Диеты

ПП-ужин: Нежный кальмар в сметанном соусе

Share

Ингредиенты:

кальмар — 2-4 тушки
сметана — 2 ст.л.
мука — 1 ст.л.
сливочное масло — 1-2 ст.л.
Соль и черный перец
Немного кипятка в чайнике

Приготовление:

Разморозить кальмары и очистить от внутренностей. Кладем в кипящую подсоленную воду на пару минут, они должны побелеть и шкурка должна свернуться! Вынимаем из воды, остужаем. Счищаем ножом оставшуюся свернувшуюся шкурку и нарезаем тушки тонкими полосками.
Высыпаем кальмары на сковородку со сливочным маслом. Обжариваем на большом огне пару минут, периодически перемешивая. Посыпаем всё мукой и быстро перемешиваем, даем муке немного обжариться (секунд 10-20), затем выкладываем сметану и добавляем кипяток так чтобы почти покрыть кальмаров, убавляем огонь, накрываем крышкой. Тушим еще минуту, солим по вкусу и перчим, перемешиваем и тушим ещё с минуту.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

22 часа ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago