Categories: Диеты

ПП-ужин — Овощная запеканка с курицей

Share

б/ж/у — 8.44/2.24/4.95

Ингредиенты:

Куриное филе — 150 г
Цветная капуста — 100 г
Брокколи — 100 г
Смесь овощей — 200 г

Для заливки:
Яйца — 2 шт
Натуральный йогурт — 100 г
Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

Высыпаем овощи в форму для запекания и выкладываем кусочки куриного филе.

Для заливки: взбиваем яйца, добавляем йогурт и специи.

Заливаем овощи и запекаем при 180 С в течение 30 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago