Categories: Диеты

ПП-ужин — Овощная запеканка с курицей

Share

б/ж/у — 8.44/2.24/4.95

Ингредиенты:

Куриное филе — 150 г
Цветная капуста — 100 г
Брокколи — 100 г
Смесь овощей — 200 г

Для заливки:
Яйца — 2 шт
Натуральный йогурт — 100 г
Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

Высыпаем овощи в форму для запекания и выкладываем кусочки куриного филе.

Для заливки: взбиваем яйца, добавляем йогурт и специи.

Заливаем овощи и запекаем при 180 С в течение 30 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago