Categories: Диеты

 ПП-ужин: рубленные куриные котлеты с грибами

Share

Б/Ж/У — 12,2/5,2/97

Ингредиенты:

Филе куриное — 100 г
Шампиньоны свежие — 50 г (можно заменить красным болгарским перцем)
Хлеб белый — 50 г
Яйцо — 1 шт.
Лук — ½ головки
Базилик зеленый по вкусу
Мадера по желанию
Орех мускатный — щепотка
Масло рафинированное — 1,5 чайные ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

Рубим куриное филе большим острым ножом, солим и перчим.
Нарезаем мелко лук и жарим на растительном масле до мягкости.
Шампиньоны моем, мелко режем, добавляем в сковороду к луку и жарим еще около 5 минут.
Выкладываем в чашу блендера белый хлеб без корки, вливаем воду и добавляем яйцо, веточки базилика и молотый мускатный орех, взбиваем.
Смешиваем в большой миске рубленое куриное филе, жареные шампиньоны с луком и смесь из блендера, добавляем 50 грамм мадеры (по желанию) и тщательно перемешиваем.
Формируем небольшие круглые котлеты и обжариваем на растительном масле до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

3 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago