белки — 14 жиры — 2.42 углеводы — 1.74
Ингредиенты:
Филе белой рыбы — 600 грамм
Помидор — 2 штуки
Натуральный йогурт — 5 ст. л
Горчица — 2 ч. л (не отстрая)
Сыр — 100 грамм
Зелень — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезаем крупными кусками и выкладываем в форму для запекания, солим и перчим. Помидоры нарезаем кружочками. Раскладываем по рыбному филе.
Смешать йогурт с горчицей, добавляем натертый на крупной тёрке сыр. Распределяем эту массу по рыбе с помидорками. Запекаем при 180 С около 25 минут до расплавления сыра.
Приятного аппетита!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».