Categories: Диеты

ПП-ужин: рыбные котлеты для стройняшек! 

Share

Б/Ж/У — 13.27/4.26/2.34

Ингредиенты:
рыба любая — 500 гр
2 яйца (или яйцо + белок)
лук — 1 штука
мука/отруби ~2 ст.л
зелень
соль

Приготовление:
Нарезаем филе маленькими кусочками. Добавляем яйца, тонко нарезанный лук, яйца, соль, все перемешиваем. Вводим муку или отруби. Тесто должно быть по консистенции чуть гуще, чем на оладьи.
Жарим на разогретой сковородке до готовности с двух сторон.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago