Categories: Диеты

ПП-ужин: салат из куриной печени

Share

Белки- 10 ?Жиры -10?Углеводы — 3

Ингредиенты:

обжаренная куриная печень
консервированный зеленый горошек 1/2 банки
вареное куриное яйцо 1 шт.
листья салата пол пучка
лук 1 шт.
базилик по вкусу
натуральный йогурт
яблочный уксус 1 ч.л.
сахар 1 ч.л.
соль по вкусу.

Приготовление:

Лук маринуем, нарезав полукольцами и залив холодной водой, добавив чайную ложку сахара и чайную ложку яблочного уксуса.

Куриную печень нарезаем небольшими кусочками. Листья салата порвать руками или порезать полосками.

Добавляем зеленый горошек и нарубленное куриное яйцо.

Заправляем салат домашним майонезом или натуральным йогуртом. Солим и перчим по вкусу.

Подаем посыпав сверху маринованным луком и измельченным базиликом.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

3 часа ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago