Categories: Диеты

ПП-ужин: тушеная курица с овощами 

Share

Б/Ж/У — 16.5/1.4/2.25

Ингредиенты:
Куриная грудка — 700 г
Кабачки — 100 г
Красный сладкий перец — 100 г
Желтый (или зеленый) сладкий перец — 100 г
Чеснок — 20 г
Черный перец, соль по вкусу

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать крупными кусками. Чеснок измельчить. В разогретую сковородку налить 100 мл воды и протушить в ней 10 минут овощи. Затем добавить куриное филе, мелко порезанное. Готовить еще 5 минут.
Накрываем крышкой и даем настояться 8-10 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago