Categories: Диеты

ПП-ужин: запеченные кабачки и помидоры с сыром

Share

Б/Ж/У — 2.35/1.02/7.65

Ингредиенты:
Кабачок — 1 шт
Помидор — 2 шт
Яйца — 2 шт
Молоко 1% — 3 ст. л
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Сыр — 30 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Кабачок и помидоры порезать кружочками толщиной примерно полсантиметра.
Натереть сыр на мелкой терке. В форму выкладываем веером, по очереди, кружочки кабачков и помидоров. Солим, перчим, перемазываем йогуртом. Сверху посыпаем сыром.

Взбиваем яйца с молоком, добавляем соль и перец. Выливаем смесь яйца с молоком поверх сыра, распределяя равномерно.

Запекаем при 180 градусов в течение 40 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago