Categories: Диеты

ПП-ужин: запечённые овощи под нежным соусом 

Share

Б/Ж/У — 4.3/2.68/4.52

Ингредиенты:
300 г кабачок
1 морковь
1 лук
1 помидор
Укроп
50 г нежирный сыр
Соль, перец по вкусу

Для соуса:
100 мл обезжиренного молока
2 яйца
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Очищаем кабачок и удаляем семена, нарезаем его тонкими полукольцами, лук, морковь, помидор полукольцами. Смазываем форму для выпекания маслом, затем выкладываем морковь с луком, кабачок, помидор, солим, перчим и запекаем в течение 15 минут при 200 градусах. Затем вытаскиваем и посыпаем зеленью, заливаем соусом (яйца слегка взбиваем, добавляем молоко соль, перец) сверху посыпаем тертым сыром и в духовку минут на 5-7.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

12 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago