Categories: Диеты

ПП-ужин: запечённые овощи под нежным соусом 

Share

Б/Ж/У — 4.3/2.68/4.52

Ингредиенты:
300 г кабачок
1 морковь
1 лук
1 помидор
Укроп
50 г нежирный сыр
Соль, перец по вкусу

Для соуса:
100 мл обезжиренного молока
2 яйца
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Очищаем кабачок и удаляем семена, нарезаем его тонкими полукольцами, лук, морковь, помидор полукольцами. Смазываем форму для выпекания маслом, затем выкладываем морковь с луком, кабачок, помидор, солим, перчим и запекаем в течение 15 минут при 200 градусах. Затем вытаскиваем и посыпаем зеленью, заливаем соусом (яйца слегка взбиваем, добавляем молоко соль, перец) сверху посыпаем тертым сыром и в духовку минут на 5-7.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago