Categories: Диеты

ПП-замена вредным тортикам: черничный творожник! 

Share

Б/Ж/У — 12.85/1.4/11.73

Ингредиенты:
Черника — 150 г
Творог обезжиренный — 600 г
Яйцо — 2 штуки
Крупа манная — 5 ст.ложек
Стевия по вкусу

Приготовление:

Растираем желтки со стевией и ванилью добела.

Добавляем творог и взбиваем до однородности.

Добавляем манку и аккуратно подмешиваем чернику.

Взбиваем белки и вводим в массу.

Выкладываем массу в форму и запекаем при 180 С около 30 минут.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

7 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago