?Б/Ж/У — 15.58/4.89/4.94?
Ингредиенты:
Сыр нежирный — 60 г
Творог обезжиренный — 300 г
Йогурт натуральный — 1 ст. л.
Яйца — 2 небольших или 1 большое (70 г)
Манка (или молотая овсянка) 30 г
Зеленый лук, укроп и петрушка
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Добавляем к творогу яйцо, разминаем вилкой, чтобы соединить творог с яйцом.
Добавить тертый сыр, мелко порубленную зелень, ложку йогурта, перемешать.
Посолить и поперчить, добавить манку или молотую овсянку.
Формируем небольшие сырники, обваливаем в манке или овсянке. Выкладываем на противень (без масла) и готовим при 200 С в духовке по 10 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!
