Categories: Диеты

ПП-завтрак — Оладьи из цветной капусты 

Share

Б/Ж/У — 3.98/2.96/9.88

Ингредиенты:
Цветная капуста — 1400 — 1500 г;
Яйцо — 2 шт;
Сыр 17% — 20 г;
Чеснок — 3 зубчика;
Мука в/с — 130 г;
Петрушка мелко нарезанная — 1 ст.л.;
Горячая вода — 1/3 стакана;
Соль и перец — по вкусу;
Оливковое масло — 4 чайные ложки;

Приготовление:

Цветную капусту разделяем на соцветия. Кладем в кипящую воду и варим 5 минут. Сразу опускаем ее в холодную воду, чтобы остановить дальнейший процесс приготовления капусты. Затем мелок рубим сваренную капусту.

Добавляем муку, тертый сыр и рубленную зелень. Затем добавляем взбитые яйца и воду, перемешиваем.

Обжариваем оладьи на оливковом масле по 2-3 минуты с каждой стороны.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

8 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago