Categories: Диеты

ПП-завтрак «Овсяная запеканка»

Share

Эта полезная запеканка напоминает Шарлотку и готовим мы ее с вечера на завтрак.

Ингредиенты:

Геркулес долгой варки — 50 гр.
Творог — 50 гр.
Яблоко — 100 гр.
Молоко — 100 гр.
Яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — 1/4 ч.л.
Корица, изюм, мед по вкусу.

Приготовление:

Насыпаем на дно формочки немного овсянки, затем кладем творог, изюм, сверху высыпаем овсяные хлопья, затем выкладываем дольки яблок (можно брать любые ягоды и фрукты) и присыпаем корицей.

Заливаем все смесью из молока, яиц и разрыхлителя.

Выпекаем при 180 С около 30-40 минут.

Затем остужаем и отправляем в холодильник на ночь.

Перед подачей можно полить медом.

Приятного аппетита !

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago