ПП-завтрак: Овсяные кексы с орехами и ягодами

На 100 грамм - 157.13 ккал!

Б/Ж/У — 5.04/10.05/11.99

Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 2, 5 стакана
Йогурт натуральный — 1 стакана
Яйца — 3 шт
Бананы — 3 шт
Ягоды — 1, 25 ст
Грецкий орех — 1 ст
Разрыхлитель — 1, 5 ст. л
Сода — 0, 5 ст. л

Приготовление:
Размять бананы вилкой. Яйца взбить венчиком. Соединить яйца и бананы, добавить йогурт, перемешать. Всыпаем молотые овсяные хлопья или овсяную муку, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель и соду, измельченные орехи, ягоды, аккуратно перемешиваем.
Формочки смазать маслом и разложить по ним тесто. Выпекаем при 200 С в течение 25-30 минут.

Приятного аппетита!

 

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.