Categories: Диеты

ПП-завтрак: Овсяные кексы с орехами и ягодами

Share

Б/Ж/У — 5.04/10.05/11.99

Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 2, 5 стакана
Йогурт натуральный — 1 стакана
Яйца — 3 шт
Бананы — 3 шт
Ягоды — 1, 25 ст
Грецкий орех — 1 ст
Разрыхлитель — 1, 5 ст. л
Сода — 0, 5 ст. л

Приготовление:
Размять бананы вилкой. Яйца взбить венчиком. Соединить яйца и бананы, добавить йогурт, перемешать. Всыпаем молотые овсяные хлопья или овсяную муку, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель и соду, измельченные орехи, ягоды, аккуратно перемешиваем.
Формочки смазать маслом и разложить по ним тесто. Выпекаем при 200 С в течение 25-30 минут.

Приятного аппетита!

 

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago