Categories: Диеты

ПП-завтрак: Творожная запеканка с кабачками без муки!

Share

Б/Ж/У — 7.62/2.73/3.16

Ингредиенты:

Кабачки — 900 г
Творог обезжиренный — 300 г
Сыр нежирный — 100 г
Яйца — 3 шт
Чеснок — 5 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Натираем кабачки на терке, даем минут 10 постоять, затем отжимаем сок.

Натираем сыр на крупной терке, добавляем творог, измельченный чеснок и соль.

Смешиваем.

Выкладываем тесто в форму, смазанную маслом и выпекаем при 200 С в течение 30-40 минут.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

15 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago