Categories: Диеты

ПП-завтрак: вкуснейшая банановая запеканка 

Share

Б/Ж/У — 7.25/0.74/15.36

Ингредиенты:

Обезжиренный творог — 400 г
Бананы (спелые) — 6 шт.
Яйцо — 1 шт.
Мука цельнозерновая (или молотые овсяные хлопья) — 2 ст. л.

Приготовление:

Протираем творог через сито, смешиваем с яйцами и мукой, хорошенько вымешиваем.
Растираем бананы в пюре и добавляем в творожную массу.
Выкладываем массу в форму для запекания.
Выпекаем при 180 ºС до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

8 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago