Посмотрите, как правильно выполнять одно из самых эффективных упражнений для пресса — вакуум. Уделяя всего 10-15 минут своего времени в день, для регулярного выполнения этого упражнения, вы сможете достаточно быстро избавиться от жирка на животе и сделать его подтянутым, а возможно и совсем плоским.
Практически, единственное упражнение уменьшающее талию, все остальные так или иначе будут её увеличивать
Вы сможете достаточно быстро избавиться от жирка на животе и сделать его подтянутым, а возможно и совсем плоским.
