Понедельник
Гречневая каша, сваренная на воде из 2 стаканов крупы (без соли). Делим ее на 5 приемов и едим в течение дня. Между основными приемами пищи можно есть по 1/2 цитрусовых (апельсин или грейпфрут). Чай, кофе — без сахара. Пьем не менее двух литров жидкости в день.
Вторник
Гречневая каша, сваренная на воде из 2 стаканов крупы (без соли). Делим ее на 5 приемов и едим в течение дня. Между основными приемами пищи можно есть по 1/2 цитрусовых (апельсин или грейпфрут). Чай, кофе — без сахара. Пьем не менее двух литров жидкости в день.
Среда
Отвариваем 1 кг нежирной белой рыбы с травами, но без соли. Делим на пять приемов пищи. Чай, кофе — без сахара. Пьем не менее двух литров жидкости в день.
Четверг
В этот день мы едим все овощи в вареном или запеченном виде, кроме картофеля. Без соли, можно использовать травы и сушеные специи. Едим рыбу поливая соком лимона. Чай и кофе без сахара. Пьем не менее двух литров жидкости в день.Пятница
Любые молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности. Чай, кофе — без сахара. Пьем не менее двух литров жидкости в день.
Суббота
Фруктовый день. Фрукты (кроме бананов и винограда) разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе — без сахара. Пьем не менее двух литров жидкости в день.
Воскресенье
Отвариваем одну небольшую курицу (бульон оставляем). Курицу делим на пять порций и едим в течение дня. Можно съесть 2-3 огурца. Чай, кофе — без сахара. Пьем не менее двух литров жидкости в день.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».