Белки- 4.63 , Жиры — 1.22, Углеводы — 3.03
Ингредиенты:
Филе куриное, отварное — 100 г
Салат листовой — 100 г
Яйцо вареное — 1 шт.
Помидоры 1 большой,
Огурцы свежие — 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком 100 г
Приготовление:
Для йогуртового соуса смешиваем йогурт и раздавленный чеснок.
В глубокую миску рвем листья салата, режем помидор крупными кусками, огурец порезать на 4 части вдоль, а затем поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Добавляем соль и почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), перемешиваем тщательно. Выкладываем аккуратно на большие порционные тарелки филе, нарезанное медальонами толщиной 0,5 см, и яйцо, разрезанное на четвертинки. На филе и яйца чуть-чуть капаем оставшимся соусом и сразу подаем к столу.
Приятного аппетита!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».