Диеты2.9к.

Правильный диетический завтрак — Творожная запеканка с фруктами 

На 100 грамм всего 81.12 ккал!
Б/Ж/У — 6.6/1.24/10.9

Ингредиенты:
творог обезжиренный — 250г.
1 яйцо
1,5 столовых ложек сметаны
1,5 столовых ложек сахарозаменителя (по желанию)
1 банан
2 яблока

Приготовление:
Выкладываем на дно формы порезанные кусочками бананы и яблоки.
Смешиваем творог с яйцами, сметаной и сахарозаменителем.

Заливаем этой смесью фрукты.
Запекаем при 200 С в течение часа.
Духовку выключаем, но дверцу не открываем еще минут 10.

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.