Categories: Диеты

Правильный диетический завтрак — Творожная запеканка с фруктами 

Share
Б/Ж/У — 6.6/1.24/10.9

Ингредиенты:
творог обезжиренный — 250г.
1 яйцо
1,5 столовых ложек сметаны
1,5 столовых ложек сахарозаменителя (по желанию)
1 банан
2 яблока

Приготовление:
Выкладываем на дно формы порезанные кусочками бананы и яблоки.
Смешиваем творог с яйцами, сметаной и сахарозаменителем.

Заливаем этой смесью фрукты.
Запекаем при 200 С в течение часа.
Духовку выключаем, но дверцу не открываем еще минут 10.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago