На 100 грамм - 185.37 ккал!
Б/Ж/У — 17.46/12.71/0.25
Ингредиенты:
Скумбрия — 1 шт
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
Рыбу размораживаем, моем, чистим от шкурки и отрезаем голову. Солим снаружи и изнутри. Посыпаем щепоткой прованских трав. Заворачиваем рыбу в фольгу и запекаем при 180 С около 20 минут.
Приятного аппетита!
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
