Categories: Диеты

Правильный ужин: диетические оладьи из кабачков и яблок

Share

Б/Ж/У — 1.75/0.7/9.25

Ингредиенты:

Мука цельнозерновая — 1 ст
Яблоко — 1 шт
Кабачки — 2 шт
Яйца — 1 шт
Сода — 3 г
Соль — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Кабачки и яблоки очистите от кожицы и семян. Натрите кабачки и яблоко на терке. Отожмите лишний сок. Добавь яйцо, муку, подсластитель, ванилин, соль и соду. Перемешайте. Сковородку разогрей с маслом. От количества масла зависит жирность и корочка оладьев. Тесто выкладывай ложкой в сковороду. Обжаривай оладьи из кабачков с двух сторон по 1-2 минуты до золотистого цвета. Чтобы оладьи были более полезны, жарьте на антипригарной сковороде без масла.

Худейте вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago