Б/Ж/У — 6.16/1.23/15.8
Ингредиенты:
Творог — 100 г
Овсяные хлопья — 30 г
Сок яблочный — 100 г
Ягоды — 50 г
Бананы — 1 шт.
Приготовление:
1. смешать в блендере банан, чернику, овсяные хлопья, творог и яблочный сок.
2. Ягоды можно использовать любые другие свежие или замороженные. Взбиваем все на высокой скорости до однородного состояния.
3. Переливаем в стакан.
Приятного аппетита!
